抓ㄓㄨㄚzhuā舉ㄐㄩˇjǔ

一種舉重方式。將槓鈴拉離地面，然後舉到頭上，至兩臂完全伸直為止。此時身體必須直伸，並一氣呵成，中間不能有所停頓。

英snatch (weightlifting technique)

法Haltérophilie

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