糙 米

四

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海

co¹¹mi²⁴

大

co⁵³mi³¹

平

co⁵³mi⁵³

安

coo³¹mi³¹

南

co⁵⁵mi³¹

名

稻穀去殼後，碾得不精細的米，其營養價值遠比白米豐富。糙米有當多个纖維素，做得預防秘結。
糙米有很多的纖維素，可以預防便秘。